უკან რეცეპტებზე
მარტივი ქათმის ქაბაბი

მარტივი ქათმის ქაბაბი

ეს არის ძალიან მარტივი ქათმის ქაბაბის რეცეპტი, რომელიც საკმაოდ მოქნილია იმისთვის, რომ იმუშაოს იმ ინგრედიენტებით, რაც გაქვთ. შესანიშნავი მწვადის კერძია, რომლის მირთმევა შესაძლებელია კუსკუსის სალათთან ერთად ან პიტაში ჩადებული. ქინძი შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ნებისმიერი სხვა მწვანილით, ან უბრალოდ გამოტოვოთ.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია330
#ქათამი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#ცხელი შოკოლადი#ქაბაბი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • იოგურტი (ნატურალური)45 ml
  • ლიმონის წვენი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    აურიეთ ერთმანეთში იოგურტი, გარამ მასალა, ჩილის ფხვნილი, ლაიმის წვენი, ქინძი და წითელი ჩილი. ქათამი გააჩერეთ იოგურტის ნარევში 5 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    გაახურეთ გრილი. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ ქათამი ცხელ გრილზე მოამზადოთ.

  3. 3

    ქათამი წამოაცვით შამფურებზე და შეწვით გრილზე, სანამ ქათამი არ გახდება რბილი და ბოლომდე არ მოიხარშება.

  4. 4

    მიირთვით სალათთან და პიტას პურთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 175 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

330
კკალ
35.5
ცილა
24.3
ნახშირწყალი
10.3
ცხიმი
2.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.