უკან რეცეპტებზე
მარტივი სპაგეტი მარინარა

მარტივი სპაგეტი მარინარა

სპაგეტი მარინარა არის კლასიკური ტომატისა და ზღვის პროდუქტების მაკარონის კერძი, სავსე არომატითა და გემოთი.

მომზადება20 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია382
#პასტა#თევზი#იტალიური#სპაგეტი#იმერული#ზღვის პროდუქტები

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი2 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • თეთრი ღვინო100 ml
  • ლიმონი½ ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 200C/400F/Gas 6-ზე.

  2. 2

    გააჩერეთ სპაგეტი მდუღარე მარილიან წყალში დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    მოშუშეთ შალოტი ან ხახვი, ნიორი და ჩილი ზეითუნის ზეთში 1 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    დაამატეთ ხაჭაპური, მიდიები და თეთრი ღვინო და დააფარეთ ტაფას თავსახური.

  5. 5

    ამავდროულად, გააცხელეთ არაწებოვანი ტაფა და შეწვით სავარცხლები და ზღვის ბასი, კანის მხრიდან ქვემოთ, ზეითუნის ზეთის წვეთით თითოეულ მხარეს 1 წუთის განმავლობაში.

  6. 6

    გამოაცხვეთ პომიდორი ღუმელში ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთით 15 წუთის განმავლობაში.

  7. 7

    გადმოდგით მიდიები და ხაჭაპური ტაფიდან, როგორც კი დაიწყებენ გახსნას და შეინახეთ ლიქიორი (გადაყარეთ ის, რაც არ გახსნილა).

  8. 8

    დაამატეთ შენახული ლიქიორი, ხაჭაპური, მიდიები, პომიდორი, ტაპენადა და კაპერსი სპაგეტს და აურიეთ 1 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი ემულსიფიკაციისთვის.

  9. 9

    გაასწორეთ სუნელი ლიმონის წვენით, მარილით და პილპილით. მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში და მიირთვით სპაგეტის თითოეული პორცია ორი ნაჭერი სავარცხლით და ერთი პორცია ზღვის ბასით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

382
კკალ
30.3
ცილა
27.3
ნახშირწყალი
15
ცხიმი
3.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.