უკან რეცეპტებზე
მეგრული ყველიანი კვერები
ცომეულიმარტივი

მეგრული ყველიანი კვერები

მეგრული ყველიანი კვერები არის უგემრიელესი და მარტივად მოსამზადებელი კერძი. ცომში გახვეული ყველის გულსართი მოხარშული და კარაქით მორთულია. ეს კერძი იდეალურია საუზმისთვის ან წასახემსებლად.

მომზადება45 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია528
#ყველი#კომფორტული საჭმელი#სულგუნი#სულგუნი#ცომეული#მეგრული#ყველის ვარენიკები

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი150 ml
  • ზეთი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    ჯამში მოათავსეთ ფქვილი, წყალი, მარილი, კვერცხი და ზეთი. კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

    10 წუთი

  2. 2

    ცომი გადაახვიეთ საკვებ ცელოფანში და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.

    30 წუთი

  3. 3

    გააბრტყელეთ ცომი და ამოჭერით მრგვალი ფორმები.

    5 წუთი

  4. 4

    თითოეული წრის ცენტრში მოათავსეთ გახეხილი სულგუნი.

    5 წუთი

  5. 5

    კვერებს მოუკარით თავი და მიეცით სასურველი ფორმა.

    5 წუთი

  6. 6

    მარილიან წყალში მოხარშეთ კვერები 7-8 წუთის განმავლობაში, სანამ ზედაპირზე არ ამოტივტივდება.

    8 წუთი

  7. 7

    მზა კვერებს ზემოდან მოასხით გამდნარი კარაქი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 225 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

528
კკალ
31.3
ცილა
44.6
ნახშირწყალი
24.5
ცხიმი
1.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.