უკან რეცეპტებზე
მექსიკური სტილის ბოსტნეულის ტრეიბეიკი

მექსიკური სტილის ბოსტნეულის ტრეიბეიკი

ფახიტას სანელებლებით შეზავებული ტკბილი წიწაკა, წითელი ხახვი და შავი ლობიო კვერცხთან ერთად ცხვება ღუმელში. გამდნარი ჩედარი, ხრაშუნა ტორტილიას ჩიფსები და ნაზი ავოკადო კერძს საოცარ ტექსტურას და მდიდარ გემოს მატებს. სუფრასთან მიტანის წინ მოასხით ცოტაოდენი ლაიმის წვენი სასიამოვნო სიხალისისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია540
#სადღესასწაულო#კვერცხი#პომიდორი#ბოსტნეული#წიწაკა#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 220C/200C Fan/Gas 7-ზე. შეურიეთ წიწაკა და წითელი ხახვის ნაჭრები ფაჰიტას სანელებლების ნარევს და ზეთს ძალიან დიდ, არაღრმა საცხობ ფორმაში. გამოაცხვეთ 10 წუთის განმავლობაში. აურიეთ პომიდორი ფორმაში და დააბრუნეთ ღუმელში კიდევ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ პომიდორი არ დარბილდება და წვნიანი გახდება, ხოლო წიწაკა და ხახვი კარამელიზდება და დარბილდება.

  2. 2

    ამასობაში აურიეთ დაჭრილი ხახვი, ლაიმის წვენი, მარილისა და პილპილის რამდენიმე მწიკვი და შაქარი ჯამში. დროდადრო აურიეთ და გააჩერეთ მსუბუქად დასამწნილებლად.

  3. 3

    აურიეთ ლობიო შემწვარ ბოსტნეულში და შემდეგ გააკეთეთ 4 ადგილი ბოსტნეულს შორის, რომელთა დიამეტრი დაახლოებით 10 სმ/4 ინჩია. ერთმანეთში აურიეთ ტორტილას ჩიფსები და გახეხილი ყველი და დააწყვეთ ოთხ გროვად ბოსტნეულს შორის, დარჩენილი ყველი მოაყარეთ ზემოდან. თითოეულ ადგილას გატეხეთ კვერცხი და დააბრუნეთ ღუმელში 6-8 წუთის განმავლობაში, სანამ კვერცხები თქვენთვის სასურველ კონდიციამდე არ მოიხარშება და ყველი არ გადნება.

  4. 4

    აურიეთ ავოკადო მწნილ ხახვში და მოაყარეთ მთელ ფორმას. მიირთვით არაჟნის კარგი დოზით და დამატებითი ტორტილას ჩიფსებით, თუ იყენებთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

540
კკალ
28
ცილა
42
ნახშირწყალი
35
ცხიმი
14
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.