უკან რეცეპტებზე
მიდიები მარინიერი

მიდიები მარინიერი

სეზონური მიდიების მომზადების უმარტივესი გზა არის ცოტა ღვინით, ნაღებითა და მწვანილით, როგორც ამ კლასიკურ ფრანგულ რეცეპტში.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია380
#თევზი#ზღვის პროდუქტები#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • თეთრი ღვინო200 ml
  • ორმაგი ნაღები100 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გაასუფთავეთ მიდიები გამდინარე წყლის ქვეშ საფუძვლიანად გარეცხვით, მოაშორეთ და გადაყარეთ 'წვერები', ზღვის მცენარეების მსგავსი ბოჭკოვანი ძაფები. გადაყარეთ ყველა გატეხილი მიდია და ყველა მიდია, რომელიც მჭიდროდ არ იხურება დაკაკუნებისას.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი მძიმე ტაფაში მჭიდროდ დახურული სახურავით. დაამატეთ შალოტი და ნიორი და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება, მაგრამ არ შეიფერება.

  3. 3

    დაამატეთ ღვინო და გაზარდეთ ცეცხლი მაღალზე. როგორც კი ღვინო ადუღებას დაიწყებს, დაამატეთ გასუფთავებული მიდიები და თიამი ტაფაში. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე.

  4. 4

    დაახურეთ ტაფას სახურავი და მიეცით მიდიებს ორთქლზე მოხარშვა. მოხარშეთ დაახლოებით 4-5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ასწიეთ სახურავი შესამოწმებლად - თქვენ გეცოდინებათ, რომ ისინი მოხარშულია, როდესაც ნიჟარები გაიხსნება. გადაყარეთ ყველა მიდია, რომელიც დახურული დარჩა.

  5. 5

    დაამატეთ ორმაგი ნაღები და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი.

  6. 6

    მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში და მიირთვით ღრმა თასებში.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

380
კკალ
29.3
ცილა
12
ნახშირწყალი
22.8
ცხიმი
1.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.