უკან რეცეპტებზე
მიდიების ფლავი

მიდიების ფლავი

ორზო (ან თურქული არპა შეჰრიე) არის მოკლე მაკარონი, რომელიც ბრინჯს ჰგავს. აქ ის შერწყმულია თურქულ ბალდო ბრინჯთან, რათა შეიქმნას უგემრიელესი ზღვის პროდუქტების ფლავი.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია625
#თევზი#ბრინჯი#პიტა#ზღვის პროდუქტები#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი45 ml
  • ქათმის ბულიონი500 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ ბრინჯი ცივ წყალში.

  2. 2

    გააცხელეთ კარაქი და ზეითუნის ზეთი დიდ, არაღრმა ტაფაში სახურავით. დაამატეთ ორზო და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. დაამატეთ გარეცხილი ბრინჯი და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ.

  3. 3

    დაასხით ქათმის ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება, მაგრამ მაინც ოდნავ გამკვრივდება.

  4. 4

    გადაყარეთ ნებისმიერი მიდია გატეხილი ნიჟარებით და ის, ვინც უარს ამბობს დახურვაზე დაჭერისას. მოაყარეთ მიდიები ბრინჯზე, დაახურეთ ტაფას სახურავი და ადუღეთ კიდევ 4-5 წუთი.

  5. 5

    შეამოწმეთ, გაიხსნა თუ არა მიდიები. გადაყარეთ ნებისმიერი მიდია, რომელიც დახურულია.

  6. 6

    მიირთმევის წინ ბრინჯსა და მიდიებში აურიეთ კამა.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 375 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

625
კკალ
40.1
ცილა
58.5
ნახშირწყალი
25.5
ცხიმი
3.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.