უკან რეცეპტებზე
მისო ბადრიჯანი ლაფშით

მისო ბადრიჯანი ლაფშით

ნაზი, კარამელიზებული ბადრიჯანი მისოს, თაფლისა და ჯანჯაფილის ტკბილ-მარილიან სოუსში საუცხოოდ ერწყმის ბრინჯის ლაფშასა და ხრაშუნა მწვანე ლობიოს. სეზამის მარცვლები, ცოცხალი ქინძი და ლაიმის წვენი კერძს მდიდარ აზიურ არომატებს მატებს. ეს იაპონური სტილის კერძი შესანიშნავია როგორც ვახშმისთვის, ისე მეორე დღეს ლანჩბოქსში წასაღებად.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია514
#ვეგეტარიანული#ვახშამი#ატრია#ბოსტნეული#მარილიანი#ბადრიჯანი#მარინადი#სტირ-ფრაი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • სეზამის ზეთი15 ml
  • ლაიმის წვენი30 ml
  • სოიოს სოუსი5 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ ოდნავ მარილიანი წყალი და მოხარშეთ ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.

  2. 2

    ამასობაში, მანჟეტუ მოათავსეთ ორთქლსახარშში ან საწურში და დადგით მდუღარე წყალზე ორთქლზე სახურავით 2 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ ლაფშა და აურიეთ მანჟეტუსთან, მწვანე ხახვთან, სეზამის ზეთთან და თესლებთან, 1 სუფრის კოვზ ლაიმის წვენთან და ქინძთან. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და გადადგით.

  3. 3

    გააცხელეთ გრილი მაღალ ტემპერატურაზე და საცხობ ფირფიტაზე დააფინეთ ალუმინის ფოლგა. მოათავსეთ ბადრიჯანი ფირფიტაზე კანის მხრიდან ზემოთ და შეწვით გრილზე 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კანი არ გამაგრდება და რბილობი არ დარბილდება.

  4. 4

    ამასობაში, პატარა თასში აურიეთ მისო, ჯანჯაფილი, თაფლი, სოიოს სოუსი და 1 სუფრის კოვზი ლაიმის წვენი.

  5. 5

    გადააბრუნეთ ბადრიჯანი და მისოს ნარევი ჩაასხით ჩაღრმავებებში. შეწვით გრილზე 5 წუთის განმავლობაში, რბილობის მხრიდან ზემოთ, 3 წუთის შემდეგ შეამოწმეთ, რომ მისო თანაბრად იწვება. ის უნდა იყოს ყავისფერი ლაქებით, მაგრამ არა დამწვარი.

  6. 6

    დაჭერით ბადრიჯანი სქელ ნაჭრებად და მოათავსეთ ლაფშის თავზე. მიირთვით ცხელი ან ოთახის ტემპერატურაზე, ან გაანაწილეთ ორ ლანჩბოქსში.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

514
კკალ
9.8
ცილა
92.7
ნახშირწყალი
11.5
ცხიმი
9.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.