უკან რეცეპტებზე
მისო, კრევეტების და სოკოს ლაფშის თასი
სუპებისაშუალო

მისო, კრევეტების და სოკოს ლაფშის თასი

მარტივი მისოს ბულიონი ნამდვილად ქმნის განსხვავებას ამ სწრაფ კრევეტებისა და სოკოს ლაფშის თასში. მზად არის 15 წუთზე ნაკლებ დროში და სავსეა ბოსტნეულით და ცილებით ნებისმიერი დღის მკვებავი კერძისთვის.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია300
#ჯანსაღი#თევზი#წვნიანი#ბოსტნეული#სოკო#სწრაფი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი1500 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    1,5 ლიტრი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე დიდ ქვაბში.

  2. 2

    ადუღების შემდეგ აურიეთ ბულიონის კუბიკები და მისოს პასტა. დაამატეთ სოკო, ლაფშა და მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილები და ხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    აურიეთ პაკ ჩოი, ლობიოს ამონაყარი და კრევეტები და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ მწვანილი არ დარბილდება და კრევეტები არ გაცხელდება.

  4. 4

    გაანაწილეთ ნარევი ღრმა სუპის თასებს შორის და მოაყარეთ ჩილი, თუ იყენებთ, და დარჩენილი მწვანე ხახვის ნაწილები. მიირთვით ლაიმის ნაჭრებთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 475 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

300
კკალ
32.3
ცილა
33.3
ნახშირწყალი
3.8
ცხიმი
7.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.