მისო პონზუს პოკე ბოული
მისო ვირთევზას და ორაგულის კუბიკები მოხალულ ტკბილ კარტოფილთან და აზიურ კომბოსტოს სალათთან ერთად ქმნის ზღაპრულ პოკე ბოულს, რომელიც ასევე იდეალურია კვების მოსამზადებლად.
ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი15 ml
- სეზამის ზეთი15 ml
- ლაიმის წვენი15 ml
- სოიოს სოუსი45 ml
- ლიმონის წვენი15 ml
- ბრინჯის ღვინო (მირინი)15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
9 ნაბიჯი- 1
გაახურეთ ღუმელი 200C/180C-მდე (ვენტილატორით) / გაზი 6.
- 2
საცხობ ფირფიტაზე დააფინეთ საცხობი ქაღალდი. დაამატეთ ტკბილი კარტოფილი, ნივრის ფხვნილი, ჩილის ფანტელები და ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და აურიეთ. გამოაცხვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- 3
ვირთევზასა და ორაგულისთვის, დიდ ჯამში დაამატეთ მისო, სეზამის ზეთი და თაფლი და კარგად აურიეთ.
- 4
თევზი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. ვირთევზა და ორაგული დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და ამოავლეთ მისოს მინანქარში. გაანაწილეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში.
- 5
კომბოსტოს სალათის გასაკეთებლად, ამოიღეთ კავოლო ნეროსა და კომბოსტოს ფოთლებიდან სქელი ღეროები. წვრილად დაჭერით და დაამატეთ დიდ ჯამში.
- 6
გააცალეთ სტაფილო და დაჭერით ძალიან თხელ ზოლებად (თუ გაქვთ, გამოიყენეთ ჟულიენის საჭრელი). დაამატეთ კომბოსტოსთან ერთად, წვრილად დაჭრილ მწვანე ხახვთან, მაიონეზთან და ლაიმის წვენთან ერთად. გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დაამატეთ ედამამე.
- 7
პონზუს სოუსის გასაკეთებლად, ყველა ინგრედიენტი აურიეთ ჯამში. გადადგით.
- 8
სერვირებისთვის, მოხარშეთ მიკროტალღურ ღუმელში მოსამზადებელი ბრინჯი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით და გაანაწილეთ თასებში.
- 9
ზემოდან მოაყარეთ კომბოსტოს სალათი, კიტრის ლენტები, თევზის კუბიკები, ტკბილი კარტოფილი, კიმჩი და მოასხით პონზუს სოუსი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 525 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად