უკან რეცეპტებზე
მოხრაკული ბადრიჯანი და წიწიბურას კარი

მოხრაკული ბადრიჯანი და წიწიბურას კარი

ეს მდიდარი ვეგანური კარი აერთიანებს ნაზ, შებოლილ ბადრიჯანს, მუხუდოსა და გამათბობელ სანელებლებს. ღუმელში გამომცხვარი ბადრიჯანი იძენს აბრეშუმისებრ ტექსტურას, რომელიც იდეალურად იწოვს ჯანჯაფილის, ნივრისა და კურკუმას არომატებს. მიირთვით ცხლად მოხარშულ ბრინჯთან ერთად სრულფასოვანი და ნოყიერი სადილისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება40 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია650
#ვეგანური#ბოსტნეული#ნელ ცეცხლზე მომზადებული#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი15 ml
  • მცენარეული ზეთი15 ml
  • ნივრის კბილი4 კბილი
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ბოსტნეულის ბულიონი200 ml
  • ლაიმი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 220C/200C-ზე (ვენტილატორით)/გაზი 7. საცხობ ფირფიტაზე დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.

  2. 2

    ბადრიჯნები მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე. მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. გამოაცხვეთ 35-40 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოლომდე არ დარბილდება.

  3. 3

    როდესაც ბადრიჯნები დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ცხვება, გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. მოთუშეთ ხახვი მარილის მწიკვთან ერთად დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ დაამატეთ ნიორი და ჯანჯაფილი. მოხარშეთ დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში, სანამ სურნელოვანი არ გახდება, შემდეგ აურიეთ მშრალი სანელებლები და შეწვით 1 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    აურიეთ წიწიბურა. ჩაასხით ქოქოსის რძე და ბულიონი და გამოწურეთ ლაიმის წვენი. ყველაფერი კარგად აურიეთ, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება და წიწიბურა არ დარბილდება.

  5. 5

    გამოიღეთ ბადრიჯნები ღუმელიდან და ფრთხილად გაჭერით კანი სიგრძეზე ცენტრში. ჩანგლის გამოყენებით გამოაცალკევეთ რბილობი კანიდან. გადაყარეთ კანი და დაამატეთ რბილობი კარის. აურიეთ და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  6. 6

    კარი მორთეთ ქინძით და მიირთვით ბრინჯთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 338 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

650
კკალ
16.9
ცილა
67.5
ნახშირწყალი
36.8
ცხიმი
13.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.