უკან რეცეპტებზე
მოხრაკული ქათმის კარი

მოხრაკული ქათმის კარი

სამხრეთ ინდური არომატებით გაჯერებული ეს კარი ქოქოსის რძის ნაზ კრემისებრ სოუსს, არომატულ სანელებლებსა და მოხარშულ ქათამს აერთიანებს. ცერეცოს თესლი და კარის ფოთლები კერძს განუმეორებელ სურნელს ანიჭებს. მიირთვით ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ან თბილ ბრტყელ პურთან ერთად.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია460
#ქათამი#ვახშამი#სან-სებასტიანი#ფარში

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი45 ml
  • კარის ფოთოლი2 ცალი
  • ნიორი12 კბილი
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ლაიმის წვენი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ნაღმტყორცნში დაფქვით კამის თესლი და შავი პილპილი მსხვილ ფხვნილად და გადადგით.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი და შეწვით 6-7 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ კარის ფოთლები და მწვანე წიწაკა და შეწვით, მორევით, რამდენიმე წამის განმავლობაში.

  3. 3

    აურიეთ ნიორი, შეწვით ერთი წუთით, შემდეგ დაამატეთ პომიდორი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში. კარგად მოურიეთ, დარწმუნდით, რომ ტაფის ძირზე არ მიეკრას.

  4. 4

    დაამატეთ კურკუმა, დაფქული კამა და პილპილი და კარგად აურიეთ. ჩაასხით 200 მლ წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 1 წუთის განმავლობაში.

  5. 5

    დაამატეთ ქათამი და მოაყარეთ მარილი. აურიეთ ქოქოსის რძე და ადუღეთ 4-5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ შაქარი და ლაიმის წვენი, კარგად აურიეთ და მორთეთ ქინძით. მიირთვით ბასმატის ბრინჯთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
39.9
ცილა
6.9
ნახშირწყალი
30
ცხიმი
0.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.