უკან რეცეპტებზე
მომენტალური პენჯაბური სტილის მწნილი
სხვადასხვასაშუალო

მომენტალური პენჯაბური სტილის მწნილი

მადჰურ ჯაფრის მარტივი ინდური მწნილი შესანიშნავი დამატებაა ინდური სუფრისთვის, ან შესანიშნავი წასახემსებელია პოპადომებთან ერთად!

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია30
კალორია/პორცია25
#ვახშამი#მწნილი#სწრაფი#მწნილი#მწნილი

ინგრედიენტები

პორცია
30
  • ძმარი100 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    პატარა ქვაბში დაბალ ცეცხლზე მოათავსეთ შაქარი და ძმარი, დროდადრო ურიეთ. გააცხელეთ, სანამ შაქარი არ გადნება, შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი.

  2. 2

    დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე ჩაასხით ზეთი. როდესაც ზეთი გაცხელდება, დაამატეთ ნიორი და ჯანჯაფილი და ურიეთ 30 წამის განმავლობაში.

  3. 3

    ქვაბში დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო და ტურნეფსი. ურიეთ და მოხარშეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული ზეთში არ დაიფარება და საკმაოდ ხრაშუნა იქნება.

  4. 4

    შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და დაამატეთ დაფქული მდოგვი, მარილი, ჩილის ფხვნილი, პაპრიკა და გარამ მასალა. ურიეთ და აურიეთ ერთი-ორი წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული სანელებლებით არ დაიფარება.

  5. 5

    ჩაასხით პალმის შაქრისა და ძმრის ნარევი და აურიეთ. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ მწნილი.

  6. 6

    მზა მწნილი კოვზით ჩაასხით ერთ ან ორ სუფთა ქილაში, წვენებთან ერთად, შემდეგ შედგით მაცივარში. მწნილის ჭამა შეიძლება დაუყოვნებლივ, მაგრამ მაცივარში 3-4 კვირა გაძლებს.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 30 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

25
კკალ
0.8
ცილა
2.4
ნახშირწყალი
1.3
ცხიმი
0.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.