უკან რეცეპტებზე
მონკფიშის კარი ლიმონის ბალახითა და ლაიმის ფოთლით

მონკფიშის კარი ლიმონის ბალახითა და ლაიმის ფოთლით

ამ კერძში მონკფიშის ნაზი არომატი საოცრად არის შეზავებული ლიმონის ბალახითა და ლაიმით.

მომზადება20 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#თევზი#ვახშამი#სან-სებასტიანი#აზიური#კარი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • ნიორი3 კბილი
  • ლაიმის ფოთლები6 ცალი
  • მწვანე ჩილი2 ცალი
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • თევზის სოუსი30 ml
  • ლაიმი (წვენი)1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მონკფიშის კარისთვის, გააცხელეთ ზეთი დიდ ვოკში, სანამ არ დაიწყებს კვამლს და მოურიეთ შალოტი, ნიორი, ჯანჯაფილი, ლიმონის ბალახი, ლაიმის ფოთლები და მწვანე ჩილი 2-3 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ქოქოსის რძე და გააგრძელეთ ხარშვა 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ სითხის მოცულობა ოდნავ არ შემცირდება.

  2. 2

    დაამატეთ ქინძი, მონკფიში და წყლის წაბლი და გააგრძელეთ ხარშვა 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ თევზი ბოლომდე არ მოიხარშება. აურიეთ თევზის სოუსი და ლაიმის წვენი.

  3. 3

    ამასობაში, ტაილანდური ჟასმინის ბრინჯისთვის, მოათავსეთ ბრინჯი და ლიმონის ბალახის ღერო ქვაბში, დააფარეთ წყალი და ნელ-ნელა ადუღეთ 12-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი მთელ წყალს არ შეიწოვს და არ გახდება რბილი. გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    სუფრაზე მიტანისას, თითოეულ 4 თეფშზე მოათავსეთ ტაილანდური ჟასმინის ბრინჯი. ზემოდან მოაყარეთ მონკფიშის კარი და მოაყარეთ ტაილანდური რეჰანის ფოთლები.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 275 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
37.1
ცილა
34.4
ნახშირწყალი
17.9
ცხიმი
2.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.