მწვანე წვენი ნიახურით
ეს გამომაცოცხლებელი და ვიტამინებით სავსე მწვანე წვენი ნიახურის, კიტრისა და მწვანე ვაშლის იდეალური ბალანსია. სასმელი გამოირჩევა ხრაშუნა, ოდნავ მომჟავო გემოთი და საუკეთესოა დილის ენერგიის ასამაღლებლად ან განტვირთვის დღეებში. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ ცივად დაწურვის მეთოდი და მიირთვით მომზადებისთანავე.
ინგრედიენტები
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
საფუძვლიანად გარეცხეთ ნიახურის ღეროები, კიტრი, ვაშლი და ისპანახი ცივ გამდინარე წყალში.
4 წუთი
- 2
დაჭერით ნიახური, კიტრი და ვაშლი წვენსაწურში მოსათავსებელ ნაჭრებად, ლიმონს კი მოაცილეთ კანი და კურკები.
3 წუთი
- 3
გამოწურეთ წვენსაწურში რიგრიგობით ისპანახი, ნიახური, კიტრი, ვაშლი და ლიმონი.
3 წუთი
- 4
მიღებული წვენი კარგად მოურიეთ და ჩამოასხით მაღალ მინის ჭიქებში ყინულის ნატეხებთან ერთად.
1 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 425 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად