უკან რეცეპტებზე
ნაღების ყველის ლობიო პარმეზანის ნამცეცებით
ლობიოსაშუალო

ნაღების ყველის ლობიო პარმეზანის ნამცეცებით

ეს მრავალმხრივი ნაღების ლობიო შესანიშნავია დიდი რაოდენობით მოსამზადებლად. მიირთვით ხრაშუნა პურთან ერთად ან მოათავსეთ ტოსტზე გულიანი ვახშმისთვის ან ლანჩისთვის.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია395
#ვეგეტარიანული#ყველი#ლობიო#ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნიორი9 კბილი
  • ბოსტნეულის ბულიონი150 ml

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    პარმეზანის ნამცეცების მოსამზადებლად მოათავსეთ პური კვების პროცესორში და დააბლენდერეთ მსხვილ ნამცეცებად.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ პურის ნამცეცები და მოხარშეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, რეგულარულად ურიეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა.

  3. 3

    გადაიტანეთ თასში, აურიეთ პარმეზანი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. გადადგით.

  4. 4

    ლობიოს მოსამზადებლად გაწმინდეთ ტაფა, ჩაასხით ზეთი და დადგით საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ნიორი და მოხარშეთ ნელა 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სურნელოვანი, მაგრამ არ დაიბრაწება (შეამცირეთ ცეცხლი, თუ გაყავისფრებას დაიწყებს).

  5. 5

    დაამატეთ ლობიოს ნახევარი და აურიეთ, რომ ნივრის ზეთში დაიფაროს. ჩაასხით ბულიონი და გაათბეთ.

  6. 6

    კოვზით ან კარტოფილის პრესით მსუბუქად დაჭყლიტეთ ლობიო, დატოვეთ გარკვეული ტექსტურა.

  7. 7

    აურიეთ ჩედარი სანამ არ გადნება და არ გახდება კრემისებური.

  8. 8

    შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დაამატეთ ისპანახი და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება.

  9. 9

    დაამატეთ დარჩენილი ლობიო და მოხარშეთ კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაცხელდება. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  10. 10

    სუფრაზე მიტანის წინ მოასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ პარმეზანის ნამცეცები. მიირთვით თბილად, შესაძლოა პურთან ერთად მოსასხმელად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 225 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

395
კკალ
24.5
ცილა
33.3
ნახშირწყალი
18
ცხიმი
9.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.