უკან რეცეპტებზე
ნუდის და ყვავილოვანი კომბოსტოს კარი

ნუდის და ყვავილოვანი კომბოსტოს კარი

ეს ვეგანური ნუდის და ყვავილოვანი კომბოსტოს კარი მართლაც უფრო სწრაფად მზადდება, ვიდრე შეკვეთა და სავსეა არომატით და ქოქოსის რძის სიმდიდრით. არომატები ღამით გაუმჯობესდება, ასე რომ, თუ ერთისთვის ამზადებთ, შეგიძლიათ მოუთმენლად ელოდოთ კიდევ უფრო გემრიელ სადილს მეორე დღეს.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია605
#ვეგანური#ნიგოზი#ვახშამი#ლობიო#ბოსტნეული#ყაბაყი#სტაფილო#სწრაფი#აზიური#ინდური#კურკუმა#კისელი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მცენარეული ზეთი1 სუფრის-კოვზი
  • ნივრის კბილი1 კბილი
  • კოჭა1 სუფრის-კოვზი
  • კარის ფხვნილი1 სუფრის-კოვზი
  • კურკუმა2 ჩაის-კოვზი
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ლიმონი½ ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი ქვაბში და შეწვით ხახვი 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ნიორი და ჯანჯაფილი და შეწვით 2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ აურიეთ სანელებლები და მოხარშეთ 30 წამის განმავლობაში.

  2. 2

    დაამატეთ ქოქოსის რძე, ყვავილოვანი კომბოსტო და ნუდის ქილა, სითხესთან ერთად. ნაწილობრივ დააფარეთ ქვაბს თავსახური და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ადუღეთ დაახლოებით 8 წუთის განმავლობაში, სანამ ყვავილოვანი კომბოსტო არ დარბილდება და სოუსი არ გასქელდება. თუ სოუსი ძალიან შემცირდა ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადებამდე, დაასხით ცოტა წყალი. ან თუ ყვავილოვანი კომბოსტო თითქმის მზად არის და სოუსი ძალიან თხელია, მოხსენით თავსახური, რომ სოუსი შემცირდეს.

  3. 3

    გამოწურეთ ერთი ან ორი ლიმონის ნაჭრის წვენი, გემოვნებით. კარის მარილი არ უნდა დასჭირდეს.

  4. 4

    სუფრასთან მიტანის წინ მოაყარეთ ჩილი, თუ ცხარე გიყვართ, ქინძი, თუ რბილი გიყვართ, ან ცოტა ორივე. მიირთვით ბრინჯთან ან ნანის პურთან და დამატებით ლიმონის ნაჭრებთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 550 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

605
კკალ
22.5
ცილა
43.5
ნახშირწყალი
40.1
ცხიმი
17.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.