უკან რეცეპტებზე
ოქროსფერი ქოქოსის კერი

ოქროსფერი ქოქოსის კერი

დოქტორ რუპის ნაღებისებრი ქოქოსის კერი სწრაფად და მარტივად მოსამზადებელია. იდეალური კერძია კვირის შუა რიცხვებში, როდესაც ბიუჯეტურად ამზადებთ.

მომზადება10 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია476
#ერთ ქვაბში#აზიური#ბიუჯეტური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი15 ml
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ლაიმი2 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    შეწვით ხახვი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებს შეფერვას. დაამატეთ სანელებლები და ჯანჯაფილი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი.

  2. 2

    დაამატეთ პომიდორი და მოხარშეთ 5-6 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებს გასქელებას.

  3. 3

    დაამატეთ ქოქოსის რძე, წიწიბურა და ოსპი. მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე 10 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    დაამატეთ გაყინული ბარდა და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხარშება. გადმოდგით ცეცხლიდან და მოსასხმელად დაამატეთ ლაიმის წვენი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 338 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

476
კკალ
25
ცილა
43.2
ნახშირწყალი
24.6
ცხიმი
13.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.