უკან რეცეპტებზე
ძირითადი კერძისაშუალო
ოქროსფერი ქოქოსის კერი
დოქტორ რუპის ნაღებისებრი ქოქოსის კერი სწრაფად და მარტივად მოსამზადებელია. იდეალური კერძია კვირის შუა რიცხვებში, როდესაც ბიუჯეტურად ამზადებთ.
მომზადება10 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია476
#ერთ ქვაბში#აზიური#ბიუჯეტური
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მცენარეული ზეთი15 ml
- ქოქოსის რძე400 ml
- ლაიმი2 ცალი
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
შეწვით ხახვი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებს შეფერვას. დაამატეთ სანელებლები და ჯანჯაფილი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი.
- 2
დაამატეთ პომიდორი და მოხარშეთ 5-6 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებს გასქელებას.
- 3
დაამატეთ ქოქოსის რძე, წიწიბურა და ოსპი. მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე 10 წუთის განმავლობაში.
- 4
დაამატეთ გაყინული ბარდა და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხარშება. გადმოდგით ცეცხლიდან და მოსასხმელად დაამატეთ ლაიმის წვენი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 338 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
476
კკალ
25გ
ცილა
43.2გ
ნახშირწყალი
24.6გ
ცხიმი
13.8გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
