უკან რეცეპტებზე
პანცანელას სალათი შიგთავსიანი პომიდვრითა და ანჩოუს სოუსით
სალათებისაშუალო

პანცანელას სალათი შიგთავსიანი პომიდვრითა და ანჩოუს სოუსით

პანცანელას სალათის გამორჩეული ვერსია. შებოლილი მოცარელათი და რეჰანის სოუსით.

მომზადება30 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია520
#სალათი#წასახემსებელი#ბოსტნეული#საზაფხულო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი (სალათისთვის)1 კბილი
  • წითელი ღვინის ძმარი20 ml
  • ზეითუნის ზეთი (სალათისთვის)30 ml
  • ხორციანი პომიდორი (შიგთავსისთვის)4 ცალი
  • ანჩოუსი6 ცალი
  • ნიორი (სოუსისთვის)1 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი (სოუსისთვის)60 ml
  • ბალზამირებული ძმარი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    სალათის მოსამზადებლად, პომიდორი და კიტრი დაჭერით არათანაბარ ნაჭრებად. მოათავსეთ პომიდორი, კიტრი, ნიახური და წითელი ხახვი ჯამში ნივრის კბილთან და დახეულ პურთან ერთად. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი. გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    დაამატეთ წითელი ღვინის ძმარი და ზეითუნის ზეთი. გასინჯეთ, საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ გემო და დაამატეთ დახეული რეჰანის ფოთლები. გადადეთ.

  3. 3

    შიგთავსიანი პომიდვრის მოსამზადებლად, პომიდვრის კანზე გააკეთეთ პატარა ჯვარი და გააჩერეთ 10 წამი მდუღარე წყალში. ამოიღეთ, გააგრილეთ ცივ წყალში და მოაცილეთ კანი. მოაჭერით ზედა ნაწილი და კოვზით ამოიღეთ შიგთავსი.

  4. 4

    სოუსის მოსამზადებლად, ბალახები, კაპერსი, ანჩოუსი და ნიორი მოათავსეთ კვების პროცესორში და აურიეთ ერთმანეთში. დაამატეთ ზეითუნის ზეთი ნელ-ნელა გასათხელებლად. დაამატეთ ძმარი გემოვნებით, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.

  5. 5

    გააცხელეთ ღუმელი 200C-მდე.

  6. 6

    პომიდორი შეავსეთ ყველის ფენებით, წვრილად დაჭრილი რეჰანით და სოუსის წვეთებით.

  7. 7

    მოათავსეთ პომიდორი საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 8-10 წუთის განმავლობაში გასათბობად.

  8. 8

    სუფრაზე მიტანისას, თეფშზე მოასხით სოუსი და მიირთვით შიგთავსიან პომიდორთან და სალათთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

520
კკალ
26
ცილა
28
ნახშირწყალი
36
ცხიმი
8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.