უკან რეცეპტებზე
პასტა ე ფაჯოლი (პასტისა და ლობიოს წვნიანი)
სუპებისაშუალო

პასტა ე ფაჯოლი (პასტისა და ლობიოს წვნიანი)

ამ გულიანი, ჯანსაღი პასტისა და ბოსტნეულის სუპის გამათბობელი თასი საკმარისად ნოყიერია სადილისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება40 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია560
#წვნიანი#ვახშამი#ლობიო#ბოსტნეული#იტალიური#ლობიოს წვნიანი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი90 ml
  • ნიორი6 კბილი
  • ბოსტნეულის ბულიონი1000 ml
  • დაფნის ფოთოლი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ 60 მლ ზეთი სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი, ნიორი და ჩილის ფანტელები და შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  2. 2

    დაამატეთ ყველა შერეული ბოსტნეული (გარდა ბარდასა, თუ იყენებთ) და გამხმარი შერეული მწვანილი ტაფაში. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

  3. 3

    შეამცირეთ ცეცხლი საშუალოზე, დაახურეთ ტაფას სახურავი და განაგრძეთ შეწვა 10-15 წუთის განმავლობაში, რეგულარულად ურიეთ, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და ღია ოქროსფერი არ გახდება.

  4. 4

    დაამატეთ ბულიონი, პასტა, ლობიო, დაფნის ფოთლები და ბარდა (თუ იყენებთ), შემდეგ მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი და განაგრძეთ ხარშვა, დახურული სახურავით, 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ გახდება რბილი და პასტა არ შეიწოვს სითხის ნაწილს და არ გახდება რბილი. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ ოდნავ, სანამ მიირთმევთ.

  5. 5

    ამასობაში, თასში აურიეთ პარმეზანი, დაჭრილი პომიდორი და დარჩენილი ზეთი კარგად შერევამდე.

  6. 6

    სუფრაზე მიტანის წინ, ჩაასხით პასტა ე ფაჯოლი ოთხ თასში. ზემოდან მოაყარეთ პარმეზანისა და პომიდვრის ნარევი. მოაყარეთ ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. მოასხით თითოეულ პორციას ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 500 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

560
კკალ
18.5
ცილა
62
ნახშირწყალი
25
ცხიმი
9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.