უკან რეცეპტებზე
პასტა სოსისით ერთ ქვაბში

პასტა სოსისით ერთ ქვაბში

ერთი შეკვრა სოსისი ადვილად გამოკვებავს ექვს ადამიანს, თუ გარსაცმს მოაცილებთ და ხორცს პასტასთან და მდიდარი გემოს მქონე ტომატის სოუსთან ერთად მოამზადებთ. დაგჭირდებათ დიდი ქვაბი, რომ ყველაფერი ერთად მოხარშოთ. ნარჩენები შეიძლება გაათბოთ მეორე დღეს ან გაყინოთ ერთ თვემდე. ეს რეცეპტი არის ექვსკაციანი საბიუჯეტო კვების გეგმის ნაწილი. 2023 წლის სექტემბერში, ამ რეცეპტის ღირებულება საშუალოდ 3.60 ფუნტი სტერლინგი იყო დიდი ბრიტანეთის ოთხ სუპერმარკეტში ფასების შემოწმებისას. იგი შექმნილია იაფი პროდუქტების მარაგთან ერთად მოსამზადებლად.

მომზადება10 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია550
#პასტა#პომიდორი#ვახშამი#ბოსტნეული#კომბოსტო#ბულიონი#ბიუჯეტური#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • წყალი700 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გამოწურეთ სოსისის ხორცი გარსაცმებიდან და ჩააგდეთ პატარა ნაჭრებად პირდაპირ დიდ, ღრმა, არაწებოვან ტაფაში, ფართო ფსკერის ქვაბში ან ცეცხლგამძლე ქვაბში (ის საკმარისად დიდი უნდა იყოს ყველა ინგრედიენტის, მათ შორის პასტისა და წყლის, შესაერთებლად).

  2. 2

    დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეთი და მოხარშეთ სოსისის ხორცი 3 წუთის განმავლობაში მაღალ ცეცხლზე, ან სანამ არ დაიწყებს შეფერვას, რეგულარულად ურიეთ. დაამატეთ დარჩენილი ზეთი და ხახვი და ერთად მოხარშეთ კიდევ 3 წუთი, ან სანამ ხახვი არ დარბილდება და სოსისის ნაჭრები მსუბუქად არ დაიბრაწება, რეგულარულად ურიეთ. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა ზეთი.

  3. 3

    დაამატეთ დაკონსერვებული პომიდორი, 700 მლ წყალი, პასტა, კეტჩუპი და შერეული მწვანილი. დაახურეთ თავსახური და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ ნელ ცეცხლზე სახურავით 15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ პასტა არ დარბილდება და სოუსი არ გასქელდება, რეგულარულად ურიეთ. ხარშვის ბოლოს უფრო ხშირად ურიეთ, რომ პასტა ქვაბს არ მიეკრას. გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  4. 4

    სანამ პასტა მზად იქნება, მოათავსეთ ბროკოლი მიკროტალღური ღუმელისთვის უსაფრთხო ჭურჭელში, დაამატეთ 3 სუფრის კოვზი წყალი, დაახურეთ თავსახური და მოხარშეთ მაღალ ტემპერატურაზე მიკროტალღურ ღუმელში 5-7 წუთის განმავლობაში, 3 წუთის შემდეგ ურიეთ, ან სანამ არ დარბილდება. (ალტერნატიულად, მოხარშეთ ქვაბში წყალში გაზქურაზე.) მიირთვით ბროკოლი პასტასთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

550
კკალ
32.9
ცილა
45.1
ნახშირწყალი
25.6
ცხიმი
6.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.