უკან რეცეპტებზე
პასტა თინუსითა და რუკოლით

პასტა თინუსითა და რუკოლით

თინუსის პასტის ეს რეცეპტი კარგია როგორც ცხელი, ასევე ცივი, ასე რომ გამოიყენეთ დარჩენილი პროდუქტი ლანჩისთვის. ეს არის დაბალფასიანი რეცეპტი.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია438
#პასტა#თევზი#ვახშამი#იტალიური#ბიუჯეტური#რეჰანი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლიმონი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ წყალი და დაამატეთ მარილის გულუხვი მწიკვი. მოხარშეთ პასტა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. მოხარშვის შემდეგ გადაწურეთ და გადაიტანეთ დიდ თასში.

  2. 2

    მოხარშულ პასტას შეურიეთ ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მოურიეთ თინუსი და დაამატეთ ლიმონის ცედრა ნახევარი ლიმონის წვენთან ერთად.

  3. 3

    სუფრასთან მიტანის წინ მოაყარეთ რუკოლას ფოთლები.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

438
კკალ
38.1
ცილა
40.7
ნახშირწყალი
15.5
ცხიმი
3.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.