უკან რეცეპტებზე
პორტობელო სოკო ადობოში

პორტობელო სოკო ადობოში

მექსიკაში ადობო არის სოუსი, რომელიც მზადდება ჩილით, სანელებლებით და ძმრით; არსებობს მრავალი ვარიაცია და ასევე გამოიყენება როგორც მარინადი. პორტობელო სოკო ადობოში არის გემრიელი ვეგანური ვარიანტი ხორცის გარეშე სადილისთვის. მიირთვით ტაკოში ან შემწვარ ლობიოსთან და მექსიკურ ბრინჯთან ერთად.

მომზადება20 წთ
მზადება35 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია178
#ვეგანური#პომიდორი#სოკო#ბადრიჯანი#მექსიკური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი45 ml
  • თეთრი ღვინის ძმარი5 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    პირველ რიგში, მოამზადეთ ადობო. მოათავსეთ ჩილი, პომიდორი, ხახვი და ნიორი ქვაბში. დაამატეთ 500 მლ წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე მაღალ ცეცხლზე. შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი და გადადგით გასაციებლად.

  2. 2

    გაახურეთ ღუმელი 200C-მდე.

  3. 3

    მოათავსეთ სოკო საცხობ ფირფიტაზე და გადადგით.

  4. 4

    ჩაჭრილი კოვზის გამოყენებით, გადაიტანეთ ჩილი, პომიდორი, ხახვი და ნიორი ბლენდერში. დაამატეთ სანელებლები, ძმარი და მარილი და აურიეთ გლუვებამდე. გაწურეთ საცერში ქილაში ან თასში.

  5. 5

    დაასხით ადობო სოკოზე და დაამატეთ მზესუმზირის ზეთი. კარგად აურიეთ, დარწმუნდით, რომ სოკო მთლიანად დაფარულია სოუსით.

  6. 6

    გამოაცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში, მოურიეთ სოკო მომზადების შუა პერიოდში.

  7. 7

    მიირთვით ტორტილებში. მორთეთ ქინძით, დაჭრილი ხახვით, ლაიმის წვენით და ცხარე სალსას თოჯინით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

178
კკალ
7.6
ცილა
18.4
ნახშირწყალი
9.7
ცხიმი
5.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.