უკან რეცეპტებზე
ფრიტურში მომზადებული ფალაფელი

ფრიტურში მომზადებული ფალაფელი

ფალაფელის მომზადების ფანტასტიკური გზა ზეთის მცირე რაოდენობით, მაგრამ ყველა იმ ხრაშუნა, ცხელი, ნივრიანი გემოთი, რაც გსურთ. დაამატეთ სოუსები, მწნილები და ჩილი თქვენი გემოვნებით.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია710
#ვეგანური#აეროგრილი#ვახშამი#მუხუდო

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    კვების პროცესორში აურიეთ გადაწურული მუხუდო, წითელი ხახვი, ნიორი, ქინძი, კვლიავი, ლიმონის წვენი, ლიმონის ცედრა, მარილი და ზეითუნის ზეთი - დააბლენდერეთ, სანამ ნარევი უხეშია, მაგრამ ერთმანეთს ეკვრის. (შეგიძლიათ ნარევი კარტოფილის პრესით დაჭყლიტოთ, მაგრამ ხახვი და ნიორი ძალიან წვრილად უნდა დაჭრათ.)

  2. 2

    ხელებით გააკეთეთ ბურთულები. გრამის ფქვილი მოაყარეთ თეფშზე და ბურთულები ფქვილში ამოავლეთ, მსუბუქად დაფარეთ.

  3. 3

    შეასხურეთ თქვენს ფრიტურს ზეთი მომზადებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ მიწებება. (თუ გსურთ, შეგიძლიათ ფალაფელსაც შეასხუროთ.) მოათავსეთ ფალაფელი ფრიტურში და მოხარშეთ 190C-ზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში - გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მომზადების დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ფრიტურის კონკრეტული ბრენდის მიხედვით.

  4. 4

    მიირთვით რამდენიმე ფალაფელი თითოეულ პურში, დაამატეთ ყველა ის ტოპინგი, რაც გსურთ - მწნილი ჩილი, გახეხილი სტაფილო, მწნილი წითელი კომბოსტო, ტაჰინის სოუსი და ჰუმუსი ან იოგურტის დიპი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

710
კკალ
32
ცილა
84
ნახშირწყალი
28
ცხიმი
24
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.