უკან რეცეპტებზე
ფუმფულა ხაჭაპური ტაფაზე
ცომეულიმარტივი

ფუმფულა ხაჭაპური ტაფაზე

ეს არის უმარტივესი და უსწრაფესი ხაჭაპურის რეცეპტი, რომელიც მზადდება ტაფაზე. იდეალურია საუზმისთვის ან მსუბუქი სადილისთვის. ცომი არის ფუმფულა და რბილი, ხოლო შიგთავსი - ყველიანი და გემრიელი.

მომზადება10 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ქართული#ხაჭაპური#ყველის პური#ტაფაზე შემწვარი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი5 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გახეხეთ ყველი.

    2 წუთი

  2. 2

    კვერცხი და არაჟანი ათქვიფეთ ერთად.

    2 წუთი

  3. 3

    დაუმატეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი. კარგად აურიეთ.

    3 წუთი

  4. 4

    ბოლოს შეურიეთ გახეხილი ყველი და სურვილისამებრ დაჭრილი მწვანე ხახვი.

    3 წუთი

  5. 5

    გააცხელეთ ზეთი ტაფაზე. გადაიტანეთ ცომი ტაფაზე ისე, რომ ტაფის ზედაპირი დაიფაროს.

  6. 6

    დააფარეთ ტაფას თავი და დაბალ ცეცხლზე მოამზადეთ, სანამ ერთი მხარე არ შეიწვება.

    5 წუთი

  7. 7

    გადააბრუნეთ და შეწვით მეორე მხარეც.

    5 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 175 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
24.3
ცილა
26.3
ნახშირწყალი
25.4
ცხიმი
0.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.