უკან რეცეპტებზე
ბოსტნეულის კერძებიმარტივი
ყაბაყი ქინძისა და პიტნის პესტოთი
ეს არის უგემრიელესი და მარტივი კერძი, რომელიც მზადდება შემწვარი ყაბაყისგან და ქინძისა და პიტნის პესტოსგან. ზაფხულის სეზონზე ეს კერძი განსაკუთრებით პოპულარულია, რადგან ის არის მსუბუქი და გამაგრილებელი.
მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია338
#ქართული#ვეგეტარიანული#ნამცხვარი#პომიდორი#წასახემსებელი#საოჯახო#ბოსტნეული#ყაბაყი#ბოსტნეულის ჩაშუშული
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ნიორი2 კბილი
- ზეითუნის ზეთი80 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
ქინძი, პიტნა, ნიორი, ყველი, ნიგოზი, მარილი, წიწაკა და ზეითუნის ზეთი მოათავსეთ ბლენდერში და დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
5 წუთი
- 2
ყაბაყი დაჭერით რგოლებად, მოაყარეთ მარილი და ამოავლეთ ფქვილში.
5 წუთი
- 3
შეწვით ყაბაყი ზეთში ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.
10 წუთი
- 4
შემწვარი ყაბაყის ნაჭრებს ზემოდან წაუსვით პიტნის პესტო.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 188 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
338
კკალ
12.6გ
ცილა
11.4გ
ნახშირწყალი
26.3გ
ცხიმი
3.8გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
