უკან რეცეპტებზე
ყაბაყის სპაგეტი ვეგანური პესტოთი

ყაბაყის სპაგეტი ვეგანური პესტოთი

ეს სწრაფი, გლუტენის გარეშე, ვეგანური ყაბაყის სპაგეტი ტრადიციული პასტა პესტოს გემრიელი და ჯანსაღი ალტერნატივაა. აღჭურვილობა და მომზადება: ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ ჟულიენის საჭრელი.

მომზადება20 წთ
მზადება0 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია380
#უგლუტენო#ვეგანური#ჯანსაღი#დაბალნახშირწყლოვანი#ბოსტნეული#ავოკადო#ბადრიჯანი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#დაბალკალორიული#ცხობის გარეშე#ხმელთაშუაზღვისპირული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლიმონის წვენი60 ml
  • ზეითუნის ზეთი60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    პესტოსთვის, ბლენდერში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და 9 სუფრის კოვზი წყალი უხეში პასტის კონსისტენციამდე. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი წყალი ნარევის გასათხელებლად. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. გადადგით გვერდზე.

  2. 2

    ყაბაყის სპაგეტისთვის, ჟულიენის საჭრელით გააკეთეთ ყაბაყის სპაგეტის მსგავსი ზოლები და მოათავსეთ დიდ თასში.

  3. 3

    პესტო მოასხით ყაბაყის ზოლებს და ფრთხილად აურიეთ, სანამ ყაბაყი თანაბრად არ დაიფარება.

  4. 4

    სუფრაზე მიტანისას, ყაბაყის სპაგეტი და პესტო დააწყვეთ თეფშებზე და ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი ავოკადო, რეჰანის ფოთლები, დაჭრილი ჩილი და მოასხით ზეითუნის ზეთი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 288 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

380
კკალ
17.3
ცილა
25.9
ნახშირწყალი
24.4
ცხიმი
12.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.