უკან რეცეპტებზე
ქათმის ფაჰიტას ბოული

ქათმის ფაჰიტას ბოული

ეს ფერადი და ნოყიერი ქათმის ფაჰიტას ბოული აერთიანებს ყავისფერ ბრინჯს, წვნიან ქათმის ბარკლებს და სანელებლებით შეზავებულ ბულგარულ წიწაკას. კერძს განსაკუთრებულ სიხალასეს სძენს ხელნაკეთი პომიდვრის სალსა და ლაიმის წვენი. მიირთვით ახალ ქინძთან ერთად სწრაფი და გემრიელი სადილისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია876
#ბრინჯი#ქათამი#ვახშამი#მექსიკური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ ყავისფერი ბრინჯი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.

  2. 2

    ქათმის ნაჭრები თასში მოათავსეთ ლაიმის წვენთან, სანელებლებთან და ხმელ ორეგანოსთან ერთად, შემდეგ გადადგით.

  3. 3

    თასში აურიეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი დაჭრილ პომიდორთან, ქინძთან და მარილის კარგ მწიკვთან ერთად, რომ მიიღოთ სალსა, შემდეგ გადადგით.

  4. 4

    გააცხელეთ ზეთი დიდ, არაწებოვან ტაფაში ან არაღრმა ქვაბში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვის ნაჭრები და წიწაკა და მოხარშეთ, სანამ ხახვი არ დაიწყებს შეფერვას და წიწაკა არ დარბილდება, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ქათამი და განაგრძეთ ხარშვა დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში ან სანამ ქათმის ნაჭრები არ მოიხარშება.

  5. 5

    გაყავით მოხარშული ბრინჯი და ქათმის ფაჰიტას ნარევი ორ თასად. მიირთვით სალსასთან და თქვენი არჩევანის ავოკადოსთან, არაჟანთან და გახეხილ ყველთან ერთად, დარჩენილი ლაიმის ნაჭრებით გვერდზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 775 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

876
კკალ
61.2
ცილა
75.2
ნახშირწყალი
38.8
ცხიმი
13.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.