ქათმის ჯანსაღი სტირ-ფრაი

1. 1

   მოხარშეთ ბრინჯი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.

2. 2

   გააცხელეთ ზეთი ვოკში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათამი და შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

3. 3

   დაამატეთ ხახვი, ნიორი, ჯანჯაფილი და ბროკოლის ღერო, ასევე ცოტაოდენი წყალი და შეწვით 2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ბროკოლის ყვავილები, სოიოს სოუსი და ხუთი სანელებლის ნაზავი და შეწვით კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში.

4. 4

   მიირთვით ბრინჯთან ერთად.

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.