უკან რეცეპტებზე
ქათმის ტაჯინი ბროწეულის ტაბულესთან ერთად

ქათმის ტაჯინი ბროწეულის ტაბულესთან ერთად

ეს ცხარე, გამათბობელი კერძი 30 წუთში მზად არის - შესანიშნავია ოჯახური ვახშმისთვის და მეგობრებისთვის. ბულგური შეგიძლიათ კუსკუსით ჩაანაცვლოთ, თუ დრო არ გაქვთ, რომ წინასწარ დაალბოთ.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია3
კალორია/პორცია608
#სადღესასწაულო#ნიგოზი#ქათამი#ტრადიციული#ვახშამი#საოჯახო#ჩაშუშული#თხილი#ბოსტნეული#ბეფსტროგანოვი#ნაღებიანი#მარილიანი#ბროწეული#მაროკოული#ქინძი#ნარშარაბი#მარინადი#საგაზაფხულო#ბოსტნეულის ჩაშუშული#მწვანილი#წიწაკა#მარტივი#გამომცხვარი ბოსტნეული#ხმელთაშუაზღვისპირული#მთავარი კერძი#ორცხობილა

ინგრედიენტები

პორცია
3
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ქათმის ბულიონი300 ml
  • ლიმონის წვენი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმის ტაჯინისთვის, გააცხელეთ დიდი, სქელძირიანი ქვაბი. დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი და ქათმის ბარკლები, კანის მხრიდან ქვემოთ და შეწვით ოქროსფრად, შემდეგ გადააბრუნეთ და შეწვით მეორე მხრიდან, სანამ თეფშზე გადაიტანთ.

  2. 2

    ქვაბში დაამატეთ ხახვი, ნიორი და ჯანჯაფილი და ნაზად შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    დაამატეთ ყველა სანელებელი და მოხარშეთ ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დააბრუნეთ ქათამი ქვაბში და კარგად აურიეთ, რომ დაიფაროს.

  4. 4

    დაამატეთ ბულიონი, ჩილი, პომიდორი და თაფლი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.

  5. 5

    შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, თავდახურული, 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება.

  6. 6

    დაამატეთ პიტნა და ქინძი, შემდეგ აურიეთ კარაქი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  7. 7

    ბროწეულის ტაბულესთვის, კარგად გადაწურეთ ბულგური, მსუბუქად დააწექით, რომ მთელი წყალი მოიცილოთ, შემდეგ მოათავსეთ დიდ თასში.

  8. 8

    დაამატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ, შემდეგ შეამოწმეთ გემო და დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  9. 9

    სუფრაზე მიტანისას, თეფშებზე დააწყვეთ ტაბულე და გვერდით მოათავსეთ ქათმის ბარკალი და ცოტა სოუსი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 533 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

608
კკალ
53.3
ცილა
37.3
ნახშირწყალი
26.7
ცხიმი
10.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.