უკან რეცეპტებზე
ქათმის ტოსტადები

ქათმის ტოსტადები

გამოიყენეთ შემორჩენილი ტორტილები და შემწვარი ქათამი ამ მარტივ, ხელნაკეთ ქათმის ტოსტადების რეცეპტში.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია681
#ხორცი#ქათამი#მექსიკური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ტორტილები4 ცალი
  • ჩილის ფხვნილი1 ჩაის-კოვზი
  • დაფქული ძირა (კუმინი)¾ ჩაის-კოვზი
  • ნივრის გრანულები½ ჩაის-კოვზი
  • ლაიმი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ტორტილას ორივე მხარეს მსუბუქად წაუსვით ზეთი. შეწვით ტაფაზე თითოეულ მხარეს 2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი.

  2. 2

    პატარა ქვაბში აურიეთ ერთმანეთში მოხარშული ლობიო, ჩილის ფხვნილი, კვლიავი და ნივრის გრანულები და მოაყარეთ მარილი. ხარშეთ საშუალო-დაბალ ცეცხლზე, ხშირად ურიეთ, სანამ არ გახურდება.

  3. 3

    პიკო დე გალოს მოსამზადებლად, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში. მოაყარეთ მარილი და გადადგით.

  4. 4

    ჩანგლით დაჭყლიტეთ ავოკადო ლაიმის წვენთან ერთად. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და აურიეთ ქინძი.

  5. 5

    ტოსტადების ასაწყობად, თითოეულ ტოსტადას მოაყარეთ გუაკამოლე, ლობიოს ნარევი, სალათის ფოთოლი, ქათამი, ჩილი, ჩედარი, პიკო დე გალო და არაჟანი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

681
კკალ
39
ცილა
53.6
ნახშირწყალი
34.4
ცხიმი
13
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.