უკან რეცეპტებზე
ყიყლიყო ტატიანას რეცეპტით

ყიყლიყო ტატიანას რეცეპტით

ეს არის უგემრიელესი ყიყლიყო, რომელიც განსაკუთრებით უხდება დილის საუზმეს. ტატიანას რეცეპტით მომზადებულს სულ სხვა გემო აქვს. სცადეთ და დარწმუნდებით!

მომზადება5 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია232
#საუზმე#კვერცხი#პომიდორი#სკრამბლი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი6 ცალი
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ხახვი და პომიდორი დავჭრათ წვრილად.

    5 წუთი

  2. 2

    ტაფაზე გავაცხელოთ ზეთი, დავამატოთ ხახვი და მოვშუშოთ ოქროსფრად.

    5 წუთი

  3. 3

    დავამატოთ დაჭრილი პომიდორი და ვშუშოთ კიდევ 5 წუთი.

    5 წუთი

  4. 4

    კვერცხი ავთქვიფოთ მარილთან და პილპილთან ერთად.

    1 წუთი

  5. 5

    კვერცხის მასა დავასხათ ტაფაზე და ვურიოთ, სანამ არ მომზადდება.

    4 წუთი

  6. 6

    მომზადებულ ყიყლიყოს მოვაყაროთ დაჭრილი ქინძი სურვილისამებრ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 150 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

232
კკალ
14.9
ცილა
6.1
ნახშირწყალი
16.2
ცხიმი
1.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.