უკან რეცეპტებზე
კვერცხის კერძებისაშუალო
რიკოტასა და ისპანახის ბლინი
კლასიკურ ისპანახსა და რიკოტას დაამატეთ სიახლე და მოათავსეთ მარილიან ბლინში.
მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია490
#კვერცხი#ბოსტნეული#ბლინი#სკრამბლი#ომლეტი
ინგრედიენტები
პორცია
2
- კვერცხი1 ცალი
- რძე150 ml
- ლიმონის წვენი15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
ბლინის ცომის მოსამზადებლად თასში მოათავსეთ კვერცხი, ფქვილი და მარილი და ათქვიფეთ ერთად. ჩაასხით რძე და კვლავ ათქვიფეთ, სანამ არ გახდება გლუვი.
- 2
ტაფაში გაადნეთ კარაქი საშუალო ცეცხლზე. ჩაასხით ბლინის ცომის ჩამჩა და მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. გადააბრუნეთ და მოხარშეთ კიდევ 1-2 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ მეორე ბლინის მოსამზადებლად.
- 3
თითოეულ ბლინს მოაყარეთ რიკოტას ნახევარი. მოაყარეთ ბავშვის ისპანახი და შემდეგ გახეხეთ მუსკატის კაკალი.
- 4
კარგად შეაზავეთ და მოაყარეთ ლიმონის წვენი. გადაახვიეთ და მიირთვით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 225 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
490
კკალ
24.8გ
ცილა
33.8გ
ნახშირწყალი
27გ
ცხიმი
2.3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
