უკან რეცეპტებზე
საქონლის ხორცი, სატაცური და ბარდა მოშუშული

საქონლის ხორცი, სატაცური და ბარდა მოშუშული

უგემრიელესი და ძალიან მარტივი. თუ სატაცური სეზონზე არ არის, შეგიძლიათ მწვანე წიწაკით ჩაანაცვლოთ.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია386
#ხორცი#სადილი#ვახშამი#სტირ-ფრაი#ხორცის კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • სოიოს სოუსი30 ml
  • ნიორი1 კბილი
  • სეზამის ზეთი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    საქონლის ხორცის ფილე, საკე, სოიოს სოუსი, ჯანჯაფილი, შაქარი, ნიორი და ჩილი მოათავსეთ თასში და კარგად აურიეთ. გადადგით და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    გააცხელეთ ვოკი და დაამატეთ საქონლის ხორცის ნარევი. მოშუშეთ ორი წუთის განმავლობაში, სანამ ხორცი ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება.

  3. 3

    დაამატეთ სატაცური და ბარდა და განაგრძეთ მოშუშვა კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ გახდება რბილი და საქონლის ხორცი არ მოიხარშება.

  4. 4

    დაამატეთ სეზამის ზეთი და მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანის წინ, მოათავსეთ მოშუშული ორი თეფშზე და მოაყარეთ სეზამის მარცვლები და მორთეთ ქინძის ტოტებით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

386
კკალ
48.3
ცილა
11.5
ნახშირწყალი
17
ცხიმი
4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.