უკან რეცეპტებზე
სამარხვო ხინკალი ისპანახითა და სოკოთი
სამარხვოსაშუალო

სამარხვო ხინკალი ისპანახითა და სოკოთი

უგემრიელესი სამარხვო ხინკალი, რომელიც მზადდება ისპანახისა და სოკოს შიგთავსით. ეს არის ტრადიციული ქართული კერძის ვეგანური ვერსია, რომელიც შესანიშნავია ვეგეტარიანელებისა და მარხვისთვის.

მომზადება60 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია472
#ქართული#ვეგანური#ვეგეტარიანული#სოკო#ისპანახი#ხინკალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი (ცომისთვის)250 ml
  • მცენარეული ზეთი50 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მოზილეთ ცომი: ფქვილს დაუმატეთ წყალი, მარილი და მოზილეთ მაგარი ცომი, დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. ცომი დაასვენეთ.

    20 წუთი

  2. 2

    ისპანახი დაჭერით წვრილად, მოაყარეთ მარილი და კარგად აურიეთ. 5 წუთში გაწურეთ და ხელით დაუმატეთ: ხახვი, კამა, ქინძი, ტარხუნა, ახალი წიწაკა, ახალი ნივრის ფოთლები, ძირა, მარილი და წითელი დაფქვილი წიწაკა გემოვნებით, ზეთი.

    20 წუთი

  3. 3

    სოკო დაჭერით კუბიკებად, მოხარშეთ და ცოტა ზეთში შებრაწეთ.

    15 წუთი

  4. 4

    გააბრტყელეთ ცომი, ამოჭერით მრგვლად, ისიც გააბრტელეთ. ნახევარი სოკოთი მოახვიეთ, ნახევარი ისპანახით.

    10 წუთი

  5. 5

    აადუღეთ წყალი, დაამატეთ მარილი და მოხარშეთ ხინკლები.

    15 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

472
კკალ
18
ცილა
78
ნახშირწყალი
11.1
ცხიმი
6.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.