უკან რეცეპტებზე
შებოლილი ჰადოკის მოხარშვა ისპანახით, პარმა ლორით და ანჩოუს სოუსით

შებოლილი ჰადოკის მოხარშვა ისპანახით, პარმა ლორით და ანჩოუს სოუსით

ეს ელეგანტური შებოლილი ჰადოკი წუთებში მზადდება. შებოლილი თევზით, მჟავე ანჩოუსის სოუსით, ნაზი პარმა ლორით და ხრაშუნა კრუტონებით, ეს ვახშამი ორისთვის მხოლოდ ერთ ჭიქა თეთრ ღვინოს საჭიროებს.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია609
#თევზი#ვახშამი#პიტა#კონსერვი#ანჩოუსი#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • თეთრი ღვინის ძმარი15 ml
  • დაფნის ფოთოლი1 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი60 ml
  • წითელი ღვინის ძმარი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    შებოლილი ჰადოკის მოსამზადებლად, ტაფაში გააცხელეთ 450 მლ წყალი, ძმარი, ლიმონის ნაჭრები, დაფნის ფოთოლი და კარაქი. დაამატეთ ჰადოკი კანის მხრიდან ზემოთ და მოხარშეთ ძალიან ნელ ცეცხლზე 6-8 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება. გადაწურეთ, გადადგით და შეინახეთ თბილად.

  2. 2

    ანჩოუსის სოუსის მოსამზადებლად, ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეთი, ნიორი და ანჩოუსები, სანამ ნიორი არ დარბილდება. გამოიყენეთ ხელის ბლენდერი ანჩოუსის ნარევის ერთგვაროვან სოუსად გადასაქცევად. დაამატეთ ძმარი გემოვნებით. გადადგით და შეინახეთ თბილად.

  3. 3

    კრუტონების მოსამზადებლად, ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და დაამატეთ ნიორი და პური. შეწვით სანამ არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი. შეინახეთ თბილად.

  4. 4

    ისპანახის მოსამზადებლად, ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და შეწვით ისპანახი, სანამ არ დარბილდება. მოაყარეთ მუსკატის კაკალი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანისას, თეფშზე მოათავსეთ ისპანახი და მოასხით ანჩოუსის სოუსი. ზემოდან მოაყარეთ მოხარშული ჰადოკი და პარმა ლორის ნაჭრები. მოაყარეთ კრუტონები და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 390 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

609
კკალ
58.9
ცილა
22.2
ნახშირწყალი
31.2
ცხიმი
4.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.