უკან რეცეპტებზე
ლობიორთული
შემწვარი ლობიო
Tex-mex-ის სამზარეულოს მთავარი პროდუქტი, ეს მარტივი ლობიო შეიძლება გამოყენებულ იქნას კესადილებში, ტაკოში, სალათებში ან ბურიტოში.
მომზადება15 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია388
#ლობიო#ტაკო
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ზეითუნის ზეთი20 ml
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
ლობიო დაალბეთ მთელი ღამით უამრავ წყალში.
- 2
ლობიო მიიყვანეთ ადუღებამდე 1,2 ლიტრ წყალში და ადუღეთ დარბილებამდე. შეინახეთ ხარშვის წყალი.
- 3
დიდ ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და კარაქი და მოშუშეთ ხახვი დარბილებამდე.
- 4
შეწვით ბეკონი მოხარშვამდე.
- 5
ლობიო დაჭყლიტეთ იმდენად წვრილად, რამდენადაც გსურთ, შემდეგ აურიეთ ბეკონისა და ხახვის ნარევში.
- 6
ლობიოს დაამატეთ ხარშვის წყალი, რომ მიიღოთ ორმაგი ნაღების კონსისტენცია. მიირთვით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 200 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
388
კკალ
20გ
ცილა
29გ
ნახშირწყალი
21გ
ცხიმი
10გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
