უკან რეცეპტებზე
შემწვარი ლობიო
ლობიორთული

შემწვარი ლობიო

Tex-mex-ის სამზარეულოს მთავარი პროდუქტი, ეს მარტივი ლობიო შეიძლება გამოყენებულ იქნას კესადილებში, ტაკოში, სალათებში ან ბურიტოში.

მომზადება15 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია388
#ლობიო#ტაკო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი20 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ლობიო დაალბეთ მთელი ღამით უამრავ წყალში.

  2. 2

    ლობიო მიიყვანეთ ადუღებამდე 1,2 ლიტრ წყალში და ადუღეთ დარბილებამდე. შეინახეთ ხარშვის წყალი.

  3. 3

    დიდ ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და კარაქი და მოშუშეთ ხახვი დარბილებამდე.

  4. 4

    შეწვით ბეკონი მოხარშვამდე.

  5. 5

    ლობიო დაჭყლიტეთ იმდენად წვრილად, რამდენადაც გსურთ, შემდეგ აურიეთ ბეკონისა და ხახვის ნარევში.

  6. 6

    ლობიოს დაამატეთ ხარშვის წყალი, რომ მიიღოთ ორმაგი ნაღების კონსისტენცია. მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 200 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

388
კკალ
20
ცილა
29
ნახშირწყალი
21
ცხიმი
10
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.