უკან რეცეპტებზე
სოკო ტოსტზე ისპანახის პესტოთი
საკაზმებისაშუალო

სოკო ტოსტზე ისპანახის პესტოთი

ხრაშუნა ტოსტი, ზემოდან წვნიანი შემწვარი სოკოთი, ისპანახისა და რეჰანის პესტოთი და ნაზი ყველით, შესანიშნავი კერძია დღის ნებისმიერ მონაკვეთში. იგი აერთიანებს ხრაშუნა პურის, არომატული მწვანილისა და მდნარი ყველის სასიამოვნო ტექსტურებს. მიირთვით ახლად მომზადებული, ცხელ-ცხელი მსუბუქი საუზმისთვის ან ლანჩისთვის.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია600
#ხემსი#წასახემსებელი#სოკო#ტოსტი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#ბრუსკეტა#სწრაფი წასახემსებელი

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • ზეითუნის ზეთი45 ml
  • ნივრის კბილი1 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180C გრადუსამდე.

  2. 2

    სოკო ტოსტზე მოსამზადებლად, პურს მოასხით სამი სუფრის კოვზი ზეთი და მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე. შედგით ღუმელში 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა.

  3. 3

    გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ტაფაში და მოხრაკეთ სოკო 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.

  4. 4

    პესტოსთვის მოათავსეთ პესტოს ყველა ინგრედიენტი კვების პროცესორში და დააბლენდერეთ, სანამ არ გახდება გლუვი.

  5. 5

    მიირთვით სოკო ტოსტზე, ზემოდან მოასხით პესტო.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

600
კკალ
25
ცილა
30
ნახშირწყალი
42.5
ცხიმი
5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.