უკან რეცეპტებზე
სოკოს პანცეროტი

სოკოს პანცეროტი

გემრიელი შიგთავსიანი პასტა, რომელიც ბოსტნეულის უგემრიელეს სოუსთან ერთად მიირთმევა.

მომზადება30 წთ
მზადება30 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია700
#პასტა#იტალიური#სოკო#ბოსტნეულის ჩაშუშული

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • მცენარეული ზეთი500 ml
  • ბეგქონდარა1 ჩაის-კოვზი
  • კვერცხი1 ცალი
  • ნივრის კბილი1 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    პანცეროტის მოსამზადებლად, ტაფაში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და მოშუშეთ სოკო და ხახვი დარბილებამდე და კარამელიზებამდე. გაახურეთ ღრმა ცხიმის შესაწვავი 180C-მდე. (სიფრთხილე: ცხელი ზეთი შეიძლება საშიში იყოს. არ დატოვოთ უყურადღებოდ.) თასში აურიეთ ხახვის ნარევი ზეთისხილთან, თიმთან და ანჩოუსთან ერთად. მოათავსეთ შიგთავსი თითოეული პასტის კვადრატის ცენტრში, გადაკეცეთ სამკუთხედებად და კვერცხის გულით დალუქეთ კიდეები. შეწვით 2 წუთის განმავლობაში ან ოქროსფრად შეფერილობამდე. გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცზე გასაშრობად.

  2. 2

    სოუსის მოსამზადებლად, ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და მოშუშეთ ხახვი და ნიორი 10 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ წიწაკა და ყაბაყი და განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 10 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ პომიდორი და მოხარშეთ კიდევ 5 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ რეჰანი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  3. 3

    მიირთვით პანცეროტი თასებში სოუსით გვერდზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

700
კკალ
27.6
ცილა
59.5
ნახშირწყალი
38.3
ცხიმი
10.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.