უკან რეცეპტებზე
სტეიკის ფონდიუ გამდნარი ყველით

სტეიკის ფონდიუ გამდნარი ყველით

უგემრიელესი და მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც სადილად, ასევე წასახემსებლად. საქონლის ხორცის პატარა ნაჭრები შემწვარია გრილზე და მიირთმევა გამდნარ ყველთან ერთად.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია470
#ხორცი#ყველი#გრილი#შემწვარი გრილზე#ბარბექიუ

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი2 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • დაფნის ფოთოლი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    საქონლის ხორცი დაჭერით პატარა კუბიკებად.

    5 წუთი

  2. 2

    ნიორი გაფცქვენით და დაჭერით წვრილად.

    2 წუთი

  3. 3

    მოაყარეთ ხორცს ნიორი, მარილი, პილპილი, ხმელი ქონდარი, მოასხით ზეითუნის ზეთი, ჩააგდეთ დაფნის ფოთოლი, აურიეთ, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი.

    3 წუთი

  4. 4

    შეწვით გრილის ტაფაზე ყველა მხრიდან.

    5 წუთი

  5. 5

    დაჭერით ყველი თხელ ფირფიტებად.

    2 წუთი

  6. 6

    შემწვარი ხორცი გაწიეთ გვერდზე, ტაფაში შუაში დაალაგეთ ყველის ნაჭრები და გააჩერეთ ცეცხლზე კიდევ 5 წუთი, სანამ ყველი არ გადნება.

    5 წუთი

  7. 7

    სუფრასთან მიიტანეთ ცხელ-ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 150 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

470
კკალ
42
ცილა
1.5
ნახშირწყალი
33
ცხიმი
0.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.