უკან რეცეპტებზე
ლანჩ ბოქსიმარტივი
თაფლიანი შვრიის ფილა
ეს სწრაფი და მარტივად მოსამზადებელი თაფლიანი შვრიის ფილა დიდი რაოდენობით გამოდის! იდეალურია სადილის ყუთისთვის და წასახემსებლად.
მომზადება10 წთ
მზადება20 წთ
პორცია24
კალორია/პორცია188
#დესერტი#ხემსი#საბავშვო#თაფლი#მარტივი#შვრია#ლანჩბოქსი
ინგრედიენტები
პორცია
24
- დაფქული დარიჩინი2 tsp
- მარილი1 tsp
მომზადების ინსტრუქცია
7 ნაბიჯი- 1
გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუს ცელსიუსზე (355F).
180°C
- 2
ლამინგტონის ფორმებს ჩაუფინეთ საცხობი ქაღალდი.
- 3
საშუალო ზომის ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე შეურიეთ კარაქი, თაფლი და ყავისფერი შაქარი, სანამ ყველაფერი არ გადნება.
- 4
გადმოდგით ცეცხლიდან.
- 5
ქვაბში დაამატეთ შვრია, ქოქოსი, მარილი და დარიჩინი და კარგად აურიეთ, სანამ ყველაფერი არ დაიფარება.
- 6
ჩაასხით ორ მომზადებულ ლამინგტონის ფორმაში და აცხვეთ 180 გრადუს ცელსიუსზე (355F) 20 წუთის განმავლობაში.
20 წუთი
180°C
- 7
დაჭრამდე მთლიანად გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 39 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
188
კკალ
2.4გ
ცილა
24.1გ
ნახშირწყალი
9.6გ
ცხიმი
2.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
