უკან რეცეპტებზე
თეთრი ლობიოს კარი შებოლილი ჰადოკით

თეთრი ლობიოს კარი შებოლილი ჰადოკით

ხელნაკეთი სანელებლების ნაზავი, კარის პასტა, მოხარშული თევზი და კვერცხი - ამ კარის ყველაფერი აქვს! მოსახარშად გამოიყენეთ ყველაზე ახალი კვერცხი. ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ ნაღმტყორცნი და ბლენდერი.

მომზადება20 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია973
#თევზი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#ჩაშუშული#ოსპის წვნიანი#კრემ-სუპი#ქათმის წვნიანი#პიტა#ბულიონი#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მზესუმზირის ზეთი20 ml
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ლაიმის წვენი15 ml
  • რძე200 ml
  • თეთრი ღვინის ძმარი15 ml
  • კვერცხი2 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    სანელებლების ნაზავის მოსამზადებლად, ყველა ინგრედიენტი ერთად დაფქვით ნაღმტყორცნით. გადადგით.

  2. 2

    პასტის ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  3. 3

    კარის მოსამზადებლად გაადნეთ კარაქი ზეთთან ერთად საშუალო ზომის არაწებოვან ტაფაში და შეწვით ხახვი 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და მსუბუქად არ დაიბრაწება, რეგულარულად ურიეთ. დაამატეთ სანელებლების ნაზავის სავსე სუფრის კოვზი და მოხარშეთ კიდევ 1 წუთი, მუდმივად ურიეთ.

  4. 4

    დაამატეთ პასტა და ნაზად შეწვით 3 წუთის განმავლობაში, ურიეთ. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი ზეთი. აურიეთ თეთრი ლობიო, ქოქოსის რძე, ქინძი და ლაიმის წვენი. მიიყვანეთ ნელ ცეცხლზე და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, რეგულარულად ურიეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და ლაიმის წვენი გემოვნებით.

  5. 5

    სანამ სოუსი იხარშება, მოხარშეთ თევზი. ჩაასხით რძე პატარა ქვაბში და აურიეთ სანელებლების ნაზავის 2 ჩაის კოვზი. დაამატეთ ჰადოკი, მიიყვანეთ ძალიან ნელ ცეცხლზე და მოხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სისქის მიხედვით.

  6. 6

    კვერცხების მოსამზადებლად საშუალო ზომის ქვაბი შეავსეთ წყლით მესამედით, დაამატეთ თეთრი ღვინის ძმარი და მიიყვანეთ ნელ ცეცხლზე. ნაზად გატეხეთ კვერცხები წყალში და მოხარშეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გამაგრდება.

  7. 7

    გაყავით კარის სოუსი ორ გახურებულ, არაღრმა თასში. ამოიღეთ ჰადოკი მოსახარშად სითხიდან სპატულით ან ფართო ჭრილიანი კოვზით და კარგად გადაწურეთ. თითოეულ თასს ზემოდან მოაყარეთ თევზის ნაჭერი, შემდეგ მოხარშული კვერცხი. მოაყარეთ ახალი ქინძი და დაფქული შავი პილპილი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 700 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

973
კკალ
54.6
ცილა
49
ნახშირწყალი
60.2
ცხიმი
9.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.