უკან რეცეპტებზე
თეთრი ლობიოსა და კომბოსტოს კანელონი

თეთრი ლობიოსა და კომბოსტოს კანელონი

კანელონის მილები შევსებულია თეთრი ლობიოს, სოკოს, კომბოსტოსა და ვეგანური ყველის ნაზავით და გამომცხვარია არომატულ ტომატის პასატაში. კერძი გამოირჩევა ნაზი ტექსტურითა და მდიდარი, მცენარეული გემოთი. მიირთვით ცხლად პირდაპირ ღუმელიდან ოჯახური სადილისთვის.

მომზადება25 წთ
მზადება40 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია527
#ვეგანური#ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი15 ml
  • ნიორი3 კბილი
  • ლიმონი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180C/160C Fan/Gas 4-მდე.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი არაწებოვან ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. როდესაც გაცხელდება, დაამატეთ ხახვი, ნიორი და სოკო. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და ნაზად შეწვით 4-5 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    დაამატეთ კომბოსტო ტაფაში და მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებს დარბილებას. გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან და გააჩერეთ ოდნავ გასაგრილებლად.

  4. 4

    ხელით დაჭყლიტეთ თეთრი ლობიო დიდ თასში და დაამატეთ ხახვი, კომბოსტო და სოკოს ნარევი, რეჰანის ფოთლები და ღეროები, ლიმონის ცედრა და წვენი, ვეგანური ნაღების ყველი და ვეგანური მყარი ყველის ნახევარი. კვლავ მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  5. 5

    გადაიტანეთ შიგთავსის ნარევი მრავალჯერადი გამოყენების საკონდიტრო ტომარაში და ჩაასხით ნარევი კანელონის ნაჭუჭებში.

  6. 6

    საცხობი ჭურჭლის ძირში დაამატეთ ტომატის პასატას მესამედი. ზემოდან მოათავსეთ შევსებული კანელონის ნაჭუჭები, შემდეგ დაასხით დარჩენილი პასატა. მოაყარეთ მთლიანი რეჰანის ფოთლები და ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი გახეხილი ყველი. მოაყარეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ გამოაცხვეთ 30-35 წუთის განმავლობაში.

  7. 7

    გამოცხობის შემდეგ მიირთვით კანელონი მაშინვე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

527
კკალ
19.2
ცილა
79.2
ნახშირწყალი
12
ცხიმი
13.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.