უკან რეცეპტებზე
თხის კოფტა იოგურტის, პიტნის და ლაიმის სოუსით

თხის კოფტა იოგურტის, პიტნის და ლაიმის სოუსით

ეს სწრაფი კოფტას რეცეპტი არომატით არის სავსე და შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება ხელნაკეთი ბურგერებისთვის. სცადეთ ცხვრის ხორცი თხის ხორცის ნაცვლად, თუ გირჩევნიათ.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია600
#ხორცი#ზამთრის სასმელი#სწრაფი#ცხვრის ხორცი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი5 სუფრის-კოვზი
  • ნიორი2 კბილი
  • მდოგვი (დიჟონის)1 ჩაის-კოვზი
  • დარიჩინი1 ჩაის-კოვზი
  • კვლიავი1 ჩაის-კოვზი
  • მუსკატი½ ჩაის-კოვზი
  • ლაიმი (წვენი)2 ცალი
  • პიტას პური4 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ პატარა ტაფა და დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი. როგორც კი გაცხელდება, დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება. მოათავსეთ ყველა კოფტას ინგრედიენტი, ზეთის გარდა, თასში და კარგად აურიეთ. ჩამოაყალიბეთ სოსისის ფორმები.

  2. 2

    გააცხელეთ მძიმე ბრტყელი გრილის ტაფა. წაუსვით კოფტას დარჩენილი ზეთი და მოხარშეთ გრილზე 6-7 წუთის განმავლობაში, მუდმივად გადაატრიალეთ, რომ თანაბრად მოიხარშოს.

  3. 3

    აურიეთ ყველა სოუსის ინგრედიენტი თასში და მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  4. 4

    სერვირებისთვის, ჩაყარეთ პიტას პურში მოხარშული კოფტა, სოუსი და ყველი და მიირთვით თბილად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

600
კკალ
48.6
ცილა
23.6
ნახშირწყალი
35.4
ცხიმი
3.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.