უკან რეცეპტებზე
წიწაკა წიწიბურათი და ჰარისათი

წიწაკა წიწიბურათი და ჰარისათი

ტკბილი წიწაკა და ნაზი მუხუდო პიკანტურ ჰარისას პასტასთან და ჩერი პომიდორთან ერთად სწრაფად იბრაწება. ლიმონის წვენი და ახალი რეჰანი კერძს სასიამოვნო სიქორფესა და არომატს მატებს. შესანიშნავი არჩევანია მარტივი, ცხარე და ნოყიერი ვახშმისთვის.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია261
#სალათი#ბოსტნეული#სწრაფი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი15 ml
  • ლიმონის წვენი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    ჩაასხით ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე.

  2. 2

    დაამატეთ დაჭრილი წითელი და ყვითელი წიწაკა ტაფაში და გააჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, რომ დარბილდეს.

  3. 3

    დაამატეთ ალუბლის პომიდორი ტაფაში და მოხარშეთ კიდევ ორი წუთის განმავლობაში, ნაზად დაჭყლიტეთ პომიდორი ხის კოვზით, რომ გამოუშვან წვენი.

  4. 4

    აურიეთ ჰარისას პასტა.

  5. 5

    ფრთხილად ჩაასხით წიწიბურა და წყალი, რომელშიც ინახებოდა, ტაფაში. აურიეთ, შემდეგ გააცხელეთ საფუძვლიანად 3-4 წუთის განმავლობაში.

  6. 6

    მოაყარეთ მარილი და ნახევარი ლიმონის წვენი.

  7. 7

    მომზადების ბოლოს დაამატეთ ერთი მუჭა ახალი რეჰანის ფოთოლი, რომ დარბილდეს ნარჩენი სითბოს ქვეშ. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 275 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

261
კკალ
11
ცილა
31.9
ნახშირწყალი
10.2
ცხიმი
9.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.