უკან რეცეპტებზე
ცხარე და მჟავე ქათმის ბულიონი
სუპებისაშუალო

ცხარე და მჟავე ქათმის ბულიონი

ქათმის ბულიონი სულის საკვებია, და ეს ცხარე და მჟავე ვერსია აუცილებლად მოგცემთ ენერგიას.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია170
#წვნიანი#ქათამი#ვახშამი#ფრთები#მდოგვი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი15 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • ქათმის ბულიონი750 ml
  • კვერცხი1 ცალი
  • სეზამის ზეთი5 ml
  • სოიოს სოუსი10 ml
  • ჩილის ზეთი5 ml
  • ძმარი10 ml
  • ჩილი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და შეწვით ქათამი, სანამ ბოლომდე არ მოიხარშება და ოქროსფერი არ გახდება. ამოიღეთ ტაფიდან და გადადგით.

  2. 2

    დაამატეთ სოკო ტაფაში და შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ნიორი, ჯანჯაფილი და ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    კვერცხი აურიეთ სეზამის ზეთში, სოიოს სოუსში, ჩილის ზეთსა და ძმარში და ჩაასხით ბულიონში, თან ურიეთ. გასინჯეთ და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  4. 4

    ჩაასხით თასებში და მორთეთ მწვანე ხახვითა და ჩილით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

170
კკალ
17.5
ცილა
7.5
ნახშირწყალი
7.5
ცხიმი
1.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.