უკან რეცეპტებზე
სუპებისაშუალო
ცხარე და მჟავე ქათმის ბულიონი
ქათმის ბულიონი სულის საკვებია, და ეს ცხარე და მჟავე ვერსია აუცილებლად მოგცემთ ენერგიას.
მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია170
#წვნიანი#ქათამი#ვახშამი#ფრთები#მდოგვი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მცენარეული ზეთი15 ml
- ნიორი2 კბილი
- ქათმის ბულიონი750 ml
- კვერცხი1 ცალი
- სეზამის ზეთი5 ml
- სოიოს სოუსი10 ml
- ჩილის ზეთი5 ml
- ძმარი10 ml
- ჩილი1 ცალი
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და შეწვით ქათამი, სანამ ბოლომდე არ მოიხარშება და ოქროსფერი არ გახდება. ამოიღეთ ტაფიდან და გადადგით.
- 2
დაამატეთ სოკო ტაფაში და შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ნიორი, ჯანჯაფილი და ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში.
- 3
კვერცხი აურიეთ სეზამის ზეთში, სოიოს სოუსში, ჩილის ზეთსა და ძმარში და ჩაასხით ბულიონში, თან ურიეთ. გასინჯეთ და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- 4
ჩაასხით თასებში და მორთეთ მწვანე ხახვითა და ჩილით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 250 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
170
კკალ
17.5გ
ცილა
7.5გ
ნახშირწყალი
7.5გ
ცხიმი
1.3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
