უკან რეცეპტებზე
ცხარე ტაილანდური კალმარის სალათი (იამ პრა-მუეკი)
სალათებისაშუალო

ცხარე ტაილანდური კალმარის სალათი (იამ პრა-მუეკი)

ეს უგემრიელესი ცხარე ზღვის პროდუქტების სალათი აერთიანებს ტაილანდური სამზარეულოს ოთხ ელემენტს: მარილი, სიტკბო, სიმწარე და სიმჟავე.

მომზადება20 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია230
#ჯანსაღი#თევზი#სალათი#იმერული#დაბალკალორიული#ზღვის პროდუქტები#მსუბუქი#აზიური#მთავარი კერძი#ახალი

ინგრედიენტები

პორცია
4

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    სოუსისთვის, ჩილი და ნიორი დაფქვით სხვა ინგრედიენტებთან ერთად ნაღმტყორცნით. გადადგით.

  2. 2

    სალათისთვის გაასუფთავეთ და მოამზადეთ კალმარი, გაჭერით შუაზე და შეინახეთ საცეცები. მოაცილეთ კანი და გაჭერით. გადადგით.

  3. 3

    ნიორი, ნივრის ღეროები (ან ხახვი), მწვანე ხახვი, ტაილანდური შალოტი (ან ბანანის შალოტი), პომიდორი ჩერი და კიტრი შეურიეთ დიდ თასში ახალი პიტნის ფოთლებთან და ტაილანდური რეჰანის ფოთლებთან (ან ჩვეულებრივი რეჰანი).

  4. 4

    გააცხელეთ ვოკი ან დიდი ტაფა მცენარეული და სეზამის ზეთით. როგორც კი გაცხელდება, შეწვით ჯანჯაფილი და მოხარშეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. დაამატეთ კალმარი და საცეცები და მოხარშეთ კიდევ დაახლოებით 1½ წუთი, ან სანამ კალმარი არ დაიხვევა და არ მოიხარშება.

  5. 5

    დაამატეთ სოუსი ნაღმტყორცნიდან ცხელ კალმარს და აურიეთ, შემდეგ დაამატეთ ცხელი კალმარი სალათს და კარგად აურიეთ, მიირთვით მაშინვე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 163 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

230
კკალ
25.3
ცილა
6.2
ნახშირწყალი
11
ცხიმი
1.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.