უკან რეცეპტებზე
ვეგეტარიანული ნუდლები ჩილის ზეთით და ტაჰინით

ვეგეტარიანული ნუდლები ჩილის ზეთით და ტაჰინით

უამრავი უმამის არომატით, როგორიცაა ტაჰინი და სოიო, ეს ვეგეტარიანული ნუდლები არ გაგიცრუებთ იმედს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიირთვათ დაახლოებით 20 წუთში.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია694
#ვეგეტარიანული#ატრია#ბოსტნეული#სწრაფი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • სოიოს სოუსი45 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • ნიორი3 კბილი
  • ჩილის ზეთი10 ml
  • წყალი (სოუსისთვის)100 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    აურიეთ ფარში და 1 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი თასში და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    გააცხელეთ ვოკი ან დიდი ტაფა, სანამ არ გაცხელდება. დაამატეთ ზეთის ნახევარი და შეწვით ფარშის ნარევი დაახლოებით 5-6 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ნაწილობრივ არ გახდება ხრაშუნა. გადაიტანეთ ტაფიდან თასში, დააფარეთ და გადადგით.

  3. 3

    გააცხელეთ დარჩენილი ზეთი იმავე ტაფაში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. მოურიეთ ნიორი, ჯანჯაფილი და მწვანე ხახვი 30 წამის განმავლობაში. დაამატეთ ტაჰინი, დარჩენილი სოიოს სოუსი, ჩილის ზეთი და წყალი და ხარშეთ 4 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    მოხარშეთ ნუდლები შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით და კარგად გადაწურეთ.

  5. 5

    გაყავით ნუდლები ორ თასში. დაამატეთ პაკ ჩოი თითოეული თასის ერთ მხარეს, შემდეგ მოასხით ტაჰინის სოუსი. ზემოდან მოაყარეთ ფარში, მორთეთ ქინძით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 475 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

694
კკალ
30.9
ცილა
75.5
ნახშირწყალი
29.9
ცხიმი
10.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.