უკან რეცეპტებზე
ვირთევზა პაპილოტში ცხარე ზეთისხილის სოუსით

ვირთევზა პაპილოტში ცხარე ზეთისხილის სოუსით

მარკუს ვარეინგის თევზის ვახშამი არის ორთქლზე მოხარშული ვირთევზა, რომელიც მიირთმევა სწრაფი ჩილის ტომატის სოუსზე, უამრავი ზეთისხილით და ხრაშუნა პურით.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია718
#თევზი#ვახშამი#წიწაკა

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • მწნილი ლიმონი3 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი საშუალო ზომის ქვაბში, შემდეგ დაამატეთ წითელი წიწაკა, ჩილი და მარილი და პილპილი. ნელ-ნელა გაზარდეთ ტემპერატურა ბოსტნეულის შესაწვავად.

  2. 2

    დაამატეთ კაპერსი და პროვანსული მწვანილი, შემდეგ ურიეთ ერთი წუთის განმავლობაში არომატის გამოსაყოფად. ჩაასხით დაკონსერვებული პომიდორი, აურიეთ და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ვირთევზას ამზადებთ.

  3. 3

    მოათავსეთ ვირთევზა საცხობი ქაღალდის კვადრატზე, შემდეგ დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და ცოტა მარილი და პილპილი. ზემოდან მოაყარეთ ლიმონის სამი ნაჭერი.

  4. 4

    თუ ვირთევზას ღუმელში ამზადებთ, გაახურეთ ღუმელი 180C/160C გრადუსამდე ვენტილატორით/გაზი 4. შეინახეთ ვირთევზა საცხობ ქაღალდში და მოათავსეთ ცხელ საცხობ ფირფიტაზე. თუ იყენებთ მწვადს, შეფუთეთ ვირთევზა საცხობ ქაღალდში, შემდეგ კვლავ სამზარეულოს ფოლგის კვადრატში, რომ შექმნათ შეკვრა.

  5. 5

    მოათავსეთ შეკვრა პირდაპირ მწვადის ნახშირზე და მოხარშეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. თუ იყენებთ ღუმელს, გამოაცხვეთ 12-15 წუთის განმავლობაში. გადადგით გვერდზე.

  6. 6

    თუ იყენებთ მწვადს, მოასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი დარჩენილ ლიმონს და შეწვით გრილზე. დაამატეთ ცოტა ზეთისხილი სოუსს, დანარჩენი შეინახეთ.

  7. 7

    მიირთვით სოუსი თეფშზე და ზემოდან მოათავსეთ ვირთევზა. გვერდზე მოათავსეთ შემწვარი ლიმონი, მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ დარჩენილი ზეთისხილი. მიირთვით ხრაშუნა პურთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 700 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

718
კკალ
105
ცილა
21
ნახშირწყალი
25.9
ცხიმი
10.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.