უკან რეცეპტებზე
ყველისა და პესტოს კვერცხის რულეტები
საუზმესაშუალო

ყველისა და პესტოს კვერცხის რულეტები

ყველი, პესტო და კვერცხი, ყველაფერი ტორტილას შეფუთვაში გახვეული. ეს ძალიან მარტივი რეცეპტია! მიირთვით ეს თბილი საუზმეზე ან სწრაფი კვება დღის ნებისმიერ დროს, ან შეფუთეთ პიკნიკისთვის ან ლანჩბოქსისთვის.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია296
#საუზმე#სენდვიჩი#სადილი#კვერცხი#მარტივი#რულეტი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი27 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    თითოეულ ტორტილას წაუსვით 1 სუფრის კოვზი პესტო და გადადგით.

  2. 2

    გააცხელეთ 1½ ჩაის კოვზი ზეთი პატარა არაწებოვან ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. ათქვიფეთ ერთი კვერცხი, შემდეგ ჩაასხით ტაფაში და მოაყარეთ ყველის მეოთხედი და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში. ტორტილა, პესტოს მხარე ქვემოთ, დაადეთ კვერცხს ზემოდან, დააწექით და მოხარშეთ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    გადმოდგით ტაფიდან და გადადგით, სანამ დარჩენილ კვერცხებს, ყველს და ტორტილებს გაიმეორებთ.

  4. 4

    როდესაც საკმარისად გაგრილდება, გაახვიეთ ტორტილები, შიგნით კვერცხითა და ყველით. მიირთვით თბილი, ან გააცივეთ შეფუთული ლანჩისთვის.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 98 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

296
კკალ
11.8
ცილა
19.8
ნახშირწყალი
18.3
ცხიმი
1.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.